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義務(wù)教育學(xué)校7月10日至8月31日，高中學(xué)校7月17日至8月31日止。

幫助孩子調(diào)整作息習(xí)慣

暑假期間，孩子們的自主時(shí)間比較多，上網(wǎng)、看電視、熬夜等娛樂活動(dòng)導(dǎo)致晚睡晚起，開學(xué)在即，家長(zhǎng)們應(yīng)該如何使孩子恢復(fù)規(guī)律的作息時(shí)間？

制定并執(zhí)行規(guī)律的作息時(shí)間

至少要在開學(xué)前一個(gè)星期，就要讓孩子執(zhí)行上學(xué)期間的作息制度。這是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，能有效幸免孩子在開學(xué)之初精神不集中，困倦、散漫等現(xiàn)象。

建立合理的學(xué)習(xí)和娛樂時(shí)間

很多孩子在暑期經(jīng)常使用電子產(chǎn)品等娛樂工具，家長(zhǎng)可以適當(dāng)縱容，但在開學(xué)之前一定要提前介入，加強(qiáng)監(jiān)督。家長(zhǎng)可和孩子共同商量，一起建立有規(guī)律的學(xué)習(xí)和娛樂時(shí)間。