大學(xué)新生參加軍訓(xùn)首先要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，懂得軍訓(xùn)是一次身體素養(yǎng)提高的過程，也是大學(xué)四年開頭的第一課。

1.調(diào)整心態(tài)

大學(xué)新生參加軍訓(xùn)首先要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，懂得軍訓(xùn)是一次身體素養(yǎng)提高的過程，也是大學(xué)四年開頭的第一課。

不要因軍訓(xùn)的大強(qiáng)度感到壓抑，甚至因此發(fā)牢騷，這是挑戰(zhàn)自我的好機(jī)會。積極參與活動，利用軍訓(xùn)的機(jī)會迅速結(jié)識同學(xué)，多與大家交流溝通，不要在軍訓(xùn)就給別人留下不好的印象。

2.必備用品要齊全

軍訓(xùn)期間防曬工作一定要做好，否則軍訓(xùn)前后可以差兩個度。尤其是女孩子，防曬霜，防曬噴霧之類的一定要備齊。

另外清涼油、淡鹽水也要隨時準(zhǔn)備著，以防止中暑，或水分及鹽分流失過快，身體虛脫。

像太陽傘、墨鏡這一類的就不要帶了，教官有可能會直接給你扔了。

3.預(yù)防腳起泡

在參加軍訓(xùn)時挑選一雙尺碼比自己平時的鞋號大一碼的膠鞋，到時再鞋底墊厚一點的棉墊，穿棉襪，以防軍訓(xùn)跑步時腳打泡出血。

4.減少出汗

軍訓(xùn)配發(fā)的迷彩服吸汗性差，最好預(yù)先準(zhǔn)備一件棉背心，到時穿在里面，幸免天氣炎熱練軍姿站久時汗流浹背又不同意 動手去擦的難受。為減少出汗，學(xué)生們軍訓(xùn)時最好留短發(fā)。

5.扛不住就打報告

大學(xué)新生入學(xué)參加軍訓(xùn)時，遇到身體實在吃不消，扛不住時別硬撐，只要你禮貌些，按規(guī)矩舉手向教官說明情況，教官一般都會讓你退出隊列去歇息。

6.加強(qiáng)營養(yǎng)

軍訓(xùn)伙食可能吃不好，但早飯和午飯一定要吃飽。保證軍訓(xùn)需要的營養(yǎng)要求，達(dá)到肉、蛋、奶以及水果、蔬菜等元素成分的均衡攝入量，幸免在十多天的高強(qiáng)度軍訓(xùn)中因營養(yǎng)不良拖垮身體。

7.沖涼要小心

大熱天軍訓(xùn)完身體還在出汗時別急著去沖涼，小心引起感冒。想沖涼要等汗液排完后進(jìn)行。

1、大學(xué)軍訓(xùn)中隊列練習(xí)是軍訓(xùn)重頭戲，它包括：立正、稍息、停止間轉(zhuǎn)法、行進(jìn)、齊步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理著裝、整齊報數(shù)、敬禮、禮畢、跨立、半夜拉練等等。在軍訓(xùn)過程中，像站軍姿、走正步這樣的簡單動作會機(jī)械地重復(fù)幾百次。

2、訓(xùn)練軍體拳、匍匐前進(jìn)、緊急集合、隊列匯操、編方隊、合練、匯報表演等科目。

3、有的學(xué)校在大學(xué)軍訓(xùn)時能進(jìn)行實彈射擊，但出于安全考慮，規(guī)模不會太大。 每一個學(xué)校根據(jù)實際情況也會有些調(diào)整，不過不會差得太遠(yuǎn)。

來源：高三網(wǎng)