能磨練他們的毅力，能減少孩子的膽量。跆拳道還側(cè)重禮節(jié)、禮儀，學了跆拳道后，孩子們會越來越懂禮貌。

1.強身健體

跆拳道同武術(shù)、舞蹈等一樣，都有強身健體的作用，其動作中的各種踢腿、手臂的上格、下截等，都可增強孩子的肌肉力量，提高肌腱、韌帶、肌肉的彈性。

2.啟迪智力

跆拳道不僅只對孩子身體有所幫助，還能在一定程度上啟示孩子的智力。跆拳道可給大腦許多良好刺激，練習過程不單是骨骼肌肉的收縮，而是空間感知、經(jīng)驗、類型識別等右腦功能的綜合發(fā)揮，因此非常有利于進展提高形象思維和制造力。

3.鍛煉意志

跆拳道需要通過做變換方向的動作來明確方位，孩子們還要主動想辦法克服困難，這鍛煉了意志，培養(yǎng)了勇敢精神，學會了對人、事、物的正確態(tài)度。

練習前準備活動要充分，練習跆拳道前應有充分的準備活動。準備活動的時間在20~30分鐘，內(nèi)容包括跑步、關(guān)節(jié)操、游戲、拉韌帶等。通過充分的準備活動，將各韌帶、關(guān)節(jié)充分活動開，提高神經(jīng)與肌肉的興奮性，有效地克服內(nèi)臟器官的生理惰性，使肌體各器官處于興奮及運動狀態(tài)。

切不可沒有做準備活動就進行劇烈的運動，從而造成關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶的拉傷，影響正常的訓練。

遵循循序漸進原則，不可急功近利，學習跆拳道最重要的一個原則就是系統(tǒng)性。正確、科學、合理地安排學習訓練計劃才干夠較好地掌握跆拳道技術(shù)，切不要貪多、圖快，否則欲速則不達。如在學習的過程中，還沒有學習防守技術(shù)，就進行實戰(zhàn)練習，這樣不但不能進步，反而容易造成運動損傷，影響學習進度。

要具備自我保護能力，跆拳道學習必須經(jīng)歷的過程就是實戰(zhàn)，如果在沒有穿護具的情況下進行實戰(zhàn)是很容易受傷的。因此在實戰(zhàn)練習時穿戴護具是較好的自我保護措施。護具包括護胸、護腿、護襠、護頭等。

來源：高三網(wǎng)