上大學不適應怎么辦？有哪些解決辦法？下面小編為大家整理了相關內容，以供參考，一起來看看吧！

首先，有些學生對學業(yè)方面不太適應，有的專業(yè)對學生的基礎要求特殊高，有的學生跟不上，就需要平時多練習。

如果是對人際關系不適應，就說明孩子性格比較內向，需要讓孩子多去建立與朋友之間的溝通。

多參加文體活動，我們應該多去參加學校的文體活動，這樣才干與同學們之間建立更深厚的友誼。

改變自己的性格，有的同學很封閉，不喜歡和同學來往，到了大學必須改變，否則就會非常孤獨。

尋求老師和同學的幫助，我們的心理問題如果很大的話，就應該多去找老師和同學聊聊天，尋求幫助。

一、生活環(huán)境不適應

進入大學后，新生面臨的第一個巨大變化就是生活環(huán)境的轉變。學生們來自天南地北，由于地域上的差異，氣候、飲食習慣甚至語言都不相同，再加上進入大學后，由原來依賴父母的家庭環(huán)境過渡到相對自立的集體生活，生活環(huán)境和生活方式的巨大轉變，會使他們遇到很多困難或感到不適應。

心理上容易產(chǎn)生孤獨感，因而浮現(xiàn)想家、思念親人、懷念老同學等現(xiàn)象，并由此可能產(chǎn)生各種煩惱，浮現(xiàn)焦慮、抑郁、敵對、低落的情緒，嚴峻者會影響心理健康。另外，一些學生表現(xiàn)出不良的生活習慣，諸如睡懶覺、逛街、打牌、熬夜、沉迷于網(wǎng)絡等，大部分時間都浪費在消遣活動中，對學習逐漸失去了興趣。時間長了，很多學生幾乎忘卻了在大學里還能干點其他更故意義的事情。

二、角色轉換不適應

從一名中學生到一名大學生，是每個新生都面臨著的角色轉換以及自我重新定位。在這種角色轉換的過程中，如果自身的行為不能隨著角色的變化而變化，不能隨著時間、環(huán)境的改變而進行相應的調整，就可能會浮現(xiàn)角色的沖突，從而浮現(xiàn)適應不良。

一般來說，考上大學的同學，在高中階段都是學習的佼佼者。老師的青睞、同學的艷羨，使他們成為同齡人的中心，無形中可能會產(chǎn)生某種過高的自我評價。進入大學后，來自各地成績優(yōu)異的佼佼者匯合一堂，相比之下，很多新生發(fā)現(xiàn)自己顯得比較尋常，成績比自己更優(yōu)異的同學比比皆是。

可以說，很多人是帶著“過去的輝煌”來到了大學，當輝煌不再時，一些大學生會感到措手不及，無法接受理想自我和現(xiàn)實自我之間的巨大差距，一種失落感和自卑感便襲上心頭。這種地位的變化越強烈，他們適應起來就越困難。有的新生由于往日盲目的自信和驕傲，此時便覺得自己落伍掉隊，原有的優(yōu)越感和自豪感變成了自卑感和焦慮感。這一轉變很可能引發(fā)大學生對自己角色定位的困惑，精神上會浮現(xiàn)失落感，自卑、抑郁、退縮等心理問題就常常會發(fā)生。

三、學習方式不適應

大學的學習與中學的學習在學習目的、學習內容、學習方式和學習要求上都存在差異。

進入大學后，從前以教師為主導的教學模式變成了現(xiàn)在以學生為主導的自學模式。大學更強調啟示性、研討性、自學式教育，課堂講授時間相對較少，覆蓋內容相對較多，講課速度快、跨度大。課堂講授知識后，學生不僅要消化理解課堂上學習的內容，而且還要大量閱讀相關方面的書籍和文獻資料。

自學能力的高低成為影響學業(yè)成績的重要因素。承襲過去在高中階段的學習方法，即使勤奮用功可能也難以獲得能力的全面提高，這在大學新生中是相當普遍的現(xiàn)象。尤其對那些高中階段的學習尖子來說，這種挫折可能會造成自信心的喪失，嚴峻者導致心理疾病。

許多新生入學后遇到的不適應首先就表現(xiàn)在學習安排上的不知所措，即不之如何安排課余時間，他們一方面抱怨課程太多，一方面又抱怨課后沒事做，這實際上是他們不善于獨立學習的一種表現(xiàn)。這種表現(xiàn)在近幾年入校的獨生子女身上顯得尤為突出。

來源：高三網(wǎng)