真沒(méi)想到，自己熬過(guò)高考、渡劫考研，這些都還沒(méi)能讓我戴上眼鏡，最后卻因?yàn)?96的工作，讓我與眼鏡常伴左右。

做為一個(gè)普通的上班族，每天吃著十幾塊的外賣(mài)，談著十幾萬(wàn)的合同，擠著四元錢(qián)的地鐵，拿著幾千塊的工資。拼了老命的熬夜加班，力爭(zhēng)上游，沒(méi)料到還未等到升職加薪的那一天，由于身體長(zhǎng)期透支，出現(xiàn)狀況。注意力不集中，長(zhǎng)期失眠，這些還都是表象，最讓人心疼的，是眼睛，患上了近視。說(shuō)什么都不能讓我這雙珍貴的眼睛，就這樣日漸模糊下去，所以去配眼鏡，還買(mǎi)的一副防藍(lán)光。

感覺(jué)效果不錯(cuò)，看電腦不刺眼，沒(méi)那么累。查了一些關(guān)于防藍(lán)光的資料和書(shū)籍，自己也懂了一些防藍(lán)光鏡片的知識(shí)。對(duì)于像我們這樣需要經(jīng)常面對(duì)著電腦工作的人，防藍(lán)光眼鏡是有利于保護(hù)眼睛的(劣質(zhì)防藍(lán)光除外)。

今天我就給大家分享下，我是怎么配防藍(lán)光眼鏡的，也希望小伙伴們能對(duì)防藍(lán)光，多一些了解。

1.藍(lán)光最大的危害就是導(dǎo)致失眠

很多時(shí)候玩手機(jī)，玩著玩著，就不想睡覺(jué)。其實(shí)是因?yàn)殡娮赢a(chǎn)品發(fā)出的藍(lán)光所造成，它會(huì)抑制住黑色素分泌，讓人越玩越精神，還會(huì)釋放出黑色素，影響皮膚的新陳代謝，導(dǎo)致長(zhǎng)斑。

晚上戴著防藍(lán)光眼鏡工作或者玩手機(jī)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很想睡覺(jué)，其實(shí)這不是加重了疲勞，而是你真的該睡了。阻擋了對(duì)人體有害藍(lán)光的刺激，你會(huì)覺(jué)得疲勞，想睡覺(jué)，很正常。而現(xiàn)在我們大多人的狀況是，到了該睡的時(shí)候，想睡也睡不著，長(zhǎng)期失眠的原因，不僅僅是生理和心里的原因，還有外界環(huán)境的影響。就好像是進(jìn)入了，四周燈火通明，超大號(hào)的LED燈，不斷的發(fā)出有害藍(lán)光，讓你根本就無(wú)法睡，讓你沖動(dòng)，讓你失去理智，最后使你輸?shù)脙A家蕩產(chǎn)。

而我們?nèi)粘Ｉ钪?，也是被各種電子產(chǎn)品環(huán)繞，其實(shí)不全是因?yàn)楹猛?、?nèi)容精彩，而是長(zhǎng)期被藍(lán)光侵害的一種生理反應(yīng)。

如果不信，各位小伙伴們，你們可以嘗試遠(yuǎn)離手機(jī)、關(guān)掉電腦，一個(gè)人靜一靜，保準(zhǔn)過(guò)不了多久，你自然會(huì)睡意朦朧?，F(xiàn)代人身體透支的現(xiàn)象，已成常態(tài)，大部分人都是夜貓子，可這樣是違背生理循環(huán)的。

2.并不是所有的藍(lán)光，都有害處

只有高短波藍(lán)光對(duì)身體有害，而太陽(yáng)發(fā)出的大部分藍(lán)光是對(duì)人體是有益的，可以調(diào)節(jié)生物節(jié)律，與睡眠、情緒、記憶力等都有關(guān)?，F(xiàn)在不少商家蒙蔽了消費(fèi)者，其實(shí)在選擇防藍(lán)光鏡片上，不是看阻段率有多高，而是看能阻擋住多少有害藍(lán)光，那些什么阻段率高達(dá)百分之七十，甚至高達(dá)百分之九十的防藍(lán)光鏡片，很可能連有益藍(lán)光，都阻擋了。

電子產(chǎn)品發(fā)出的高效短波藍(lán)光，與自然界發(fā)出的不同?？鋸堃稽c(diǎn)說(shuō)，可以說(shuō)是特立獨(dú)行，都是我們?nèi)藶閯?chuàng)造的!想想我們身邊，再還沒(méi)有出現(xiàn)電腦、手機(jī)、等等電子產(chǎn)品之前，是不是習(xí)慣于日落而息日出而作，遵循著大自然的規(guī)律，可現(xiàn)在真的變了。

3.藍(lán)光對(duì)眼睛有什么影響

長(zhǎng)期被藍(lán)光侵蝕，有可能引起視覺(jué)疲勞。高效短波藍(lán)光，聚焦于視網(wǎng)膜前，當(dāng)可見(jiàn)光中的藍(lán)光比例過(guò)高，有可能會(huì)加劇色差距離，使視覺(jué)模糊，需要眼睛更多的調(diào)節(jié)，才能看清楚。加重了眼睛看東西的負(fù)擔(dān)，久而久之，可能間接造成眼睛近視，或者度數(shù)加深。

4.防藍(lán)光鏡片應(yīng)該這樣選擇

現(xiàn)在市面上的防藍(lán)光鏡片，大體分別為兩種：一是沒(méi)有色的透明的鏡片，在鏡片表面鍍了一層可以反射藍(lán)光的膜層;二是用滲色原理，通過(guò)滲透的方法把色素滲入鏡片之中，吸收藍(lán)光。

后者技術(shù)優(yōu)于前者。滲色技術(shù)的運(yùn)用目前更為廣泛，但也有一個(gè)弊端，就是鏡片會(huì)有底色(防藍(lán)鏡片都偏黃)。有底色就意味著會(huì)影響成像效果，見(jiàn)過(guò)一種鏡片看著就是純黃色的防藍(lán)光，購(gòu)買(mǎi)時(shí)售貨員通常都會(huì)提醒，不能經(jīng)常戴。因?yàn)槿绻L(zhǎng)期使用，容易造成眼睛偏光。所以在購(gòu)買(mǎi)時(shí)，建議選擇底色越透明的越好。

蔡司：清晰度最高，防御藍(lán)光底色只有一點(diǎn)點(diǎn)。

依視路：國(guó)內(nèi)銷量不錯(cuò)，底色偏黃，有點(diǎn)深。

豪雅：品牌，原廠當(dāng)?shù)氐淖詈?，底色不深?/p>

特別是這個(gè)蔡司創(chuàng)始人就是阿貝系列數(shù)值的創(chuàng)始者，在我們南京，想配到一副好的防御藍(lán)光的蔡司鏡片，有那些實(shí)惠的眼鏡店

刺鳥(niǎo)眼鏡-蔡司授權(quán)的全國(guó)性連鎖眼鏡店，性價(jià)比高，日常的眼鏡護(hù)理基本都是免費(fèi)，防御藍(lán)光鏡片，鏡框，都可以打個(gè)五折左右。

寶島眼鏡-中老年去的比較多，守舊老口碑，一切按照流程進(jìn)行，蔡司可以打個(gè)八折。

溥儀眼鏡-堪稱眼鏡行業(yè)中的LV，各種鏡片，鏡框不打折。

這些好鏡片，商家都不會(huì)主動(dòng)賣(mài)，因?yàn)楸惧X(qián)比較高，收益又低，商家賺不了多少錢(qián)!大部分都會(huì)給你推薦一些底色很深的防藍(lán)鏡片，打個(gè)兩到三折，說(shuō)不定比賣(mài)一副品牌鏡片，都賺得多。而且據(jù)我了解，現(xiàn)在市面上就還沒(méi)有那家店，是能夠獨(dú)立開(kāi)得起鏡片研究制作廠的，所以還是選擇知名度高的鏡片，更靠譜，其實(shí)價(jià)格并不貴。