高考復讀生如何克服心理壓力？有什么辦法？下面小編為大家整理了相關內容，以供參考，一起來看看吧！

首先，要樹立復讀生的信心，讓他們確立合理的奮斗目標。發(fā)現(xiàn)和挖掘他們身上的優(yōu)點和潛力，幫助他們?yōu)樽约捍_立切合實際的生活和學習目標。

其次，對復讀生進行理性的情緒輔導，改變他們不合理的信念。讓他們對自己所持的關于自己、他人以及他們周圍世界的不合理的信念進行反思和置疑，培養(yǎng)積極健康的思維方式和情感品質，優(yōu)化他們的人格結構。

其三，要加強復讀生學習問題的心理健康教育與輔導，培養(yǎng)他們良好的學習心理品質。復讀生高考之所以失利，其中一個主要原因就是學習方法不科學以及沒有養(yǎng)成良好的學習習慣，同時又由于學習成績不理想而誘發(fā)出一些心理上的困境。因此，還要注意加強對其學習動機、學習策略和學習智能等與學習有關的問題進行輔導，幫助他們培養(yǎng)良好的學習心理品質。

除此之外，要對復讀生進行必要的集體生活輔導與升學和就業(yè)輔導。相對于一般 畢業(yè)班的學生而言，復讀生對于自己將來的生活定向、生活安置、生活發(fā)展等一些問題有更高水平的焦慮。學校心理健康教育工作者不妨對他們采取集體生活輔導，幫助他們樹立正確的勞動觀、職業(yè)觀、擇業(yè)觀等，提高他們升學與就業(yè)的決策能力。

一、強自卑

自卑的感覺很多人都有，但是復讀生由于經(jīng)歷了高考失敗的打擊，對自己的知識、能力、精力都產(chǎn)生了懷疑：在家庭中，他們感覺無法面對家長；在周圍鄰居眼中，感覺低人一等；在同學中間，覺得技不如人。

除了高考打擊之外，起點低，基礎差是部分低分考生自卑的另一個原因。實事求是地說，部分低分考生和其他同學并不是站在同一個起跑線上的，這部分同學學習底子薄、基礎差，自卑在所難免。在這方面，高分復讀生相對好一些，因為他們雖然沒有進入高校，但手里有一個比較好的高考成績，感覺底氣十足。

二、高焦慮

這幾乎是所有復讀生的“通病”。最大的表現(xiàn)是考試中的患得患失：復讀期間，不管是什么形式的考試，他們都非常敏感，一旦成績不好，就會非常著急。而這種情況在一般 高三班，并不是特殊明顯。復讀班學生這種普遍的高焦慮，主要是因為他們的目標比一般 高三學生更加明確：考個好學校，這幾乎成了他們的惟一信念。越是這樣，他們所承受的壓力就越大，而焦慮情緒也越重。

此外，來自于社會、家庭的壓力，也加劇了復讀生的焦慮。家長關懷的比較多的是：一年能提高多少分？能不能保證明年上重點線？家長的心態(tài)，無形中就給復讀生增加了壓力：明年要比今年強，一年要長多少分。在這樣心態(tài)下學習，對成績患得患失，高度焦慮也就不奇怪了。

來源：高三網(wǎng)