對(duì)于女生來(lái)說(shuō)，高考遇上生理期是比較頭疼的事情，特殊是還有痛經(jīng)的女生，可能會(huì)影響考試的發(fā)揮，那高考期間如何推遲例假呢？下面小編整理了相關(guān)內(nèi)容，以供參考，一起來(lái)看看！

1、口服避孕藥

最好提前1-2個(gè)月開(kāi)始吃避孕藥，每天一顆，向來(lái)吃到高考結(jié)束再停藥來(lái)月經(jīng)，不要漏服，最好按時(shí)每晚睡前服用一顆。

一般來(lái)說(shuō)，停止服用短效避孕藥大約2-3天后（一個(gè)星期內(nèi)），月經(jīng)就會(huì)到來(lái)。建議月經(jīng)來(lái)潮5天內(nèi)就即將服用短效避孕藥，抑制排卵。

比如6月7日、8日高考，如果是每月7日來(lái)月經(jīng)，那應(yīng)該5月8日（不超過(guò)5天）開(kāi)始服用短效避孕藥。

如果想將月經(jīng)推遲到高考后，則持續(xù)服藥到6月9日，停藥兩三天來(lái)潮；若覺(jué)得月經(jīng)過(guò)后考試更舒暢，可以5月28日停藥，預(yù)計(jì)6月1日來(lái)潮。

2、口服孕激素藥物延遲

通過(guò)補(bǔ)充雌/孕激素藥物，來(lái)調(diào)節(jié)子宮內(nèi)膜的脫落時(shí)間，起到推遲經(jīng)期到來(lái)的作用。單純的孕激素藥物，要在月經(jīng)來(lái)潮5到7天開(kāi)始服用，服藥直到考試結(jié)束，停藥一周左右月經(jīng)就會(huì)復(fù)潮。

3、補(bǔ)充黃體素延遲

女性的月經(jīng)周期來(lái)潮就是黃體素不足，所以若在黃體素快不足時(shí)，繼續(xù)給予黃體素以提高其濃度，即可達(dá)到延經(jīng)的效果。月經(jīng)周期與高考同一天的同學(xué)，可以在4—26天開(kāi)始每日服用安宮黃體酮6-10mg，或每日肌肉注射黃體酮10mg約六七天，到考試時(shí)即可停藥。停藥之后，約兩天左右血液中的黃體素會(huì)降下來(lái)，月經(jīng)周期就來(lái)了。

4、飲食推遲

月經(jīng)來(lái)潮前的一段時(shí)間內(nèi)多服用些含有具有和女性荷爾蒙作用相似的營(yíng)養(yǎng)素的食物。如豆?jié){、黃豆粉等大豆制品及大豆本身等，這些豆制品眾多含有植物性激素，短時(shí)間內(nèi)大量攝取，可有一定的推遲月經(jīng)來(lái)潮的作用。

1、有嚴(yán)峻痛經(jīng)反應(yīng)的女生，如腹部劇烈疼痛、全身乏力、嘔吐、出冷汗，難以堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿；

2、月經(jīng)量過(guò)多的女生；

3、月經(jīng)時(shí)容易浮現(xiàn)頭暈、失眠等癥狀的女生。

1、用藥物手段調(diào)節(jié)月經(jīng)周期并非百分之百有效，要看個(gè)人的情況，尤其是要看體內(nèi)激素水平。有些人就算服藥，也不能達(dá)到推遲月經(jīng)期的效果，調(diào)得不好，還會(huì)在考試期間來(lái)例假。

2、如果在高考生理前期已有腹痛及緊張感，就需要服用一些維生素和微量元素如：B族維生素、鉀和鎂等。

3、若是高考來(lái)了生理期，考生也不要過(guò)于緊張，經(jīng)期不會(huì)影響智力，認(rèn)真作答即可。但不要吃冷飲，不要沖涼水澡，不能用涼水洗腳。家長(zhǎng)可以給考生準(zhǔn)備紅糖姜水，止痛散寒的效果不錯(cuò)。

4、人為的改變?cè)陆?jīng)周期一般都是弊大于利的，高考考生不到萬(wàn)不得已不建議通過(guò)服用藥物的方式推遲月經(jīng)，若是經(jīng)期綜合癥比較嚴(yán)峻者，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，不可自行隨意用藥。

來(lái)源：高三網(wǎng)