學(xué)習(xí)壓力大是很多同學(xué)存在的問題，下面初三網(wǎng)小編就大家整理一下孩子學(xué)習(xí)心理壓力大怎么辦，僅供參考。

壓力大的時(shí)候,可以采取不影響他人和社會(huì)的方式,將內(nèi)心的消極情緒發(fā)泄出來,然后重新投入學(xué)習(xí)和生活。比如大哭一場(chǎng),將郁悶發(fā)泄出來,感覺就會(huì)好受一些?；蛘哒胰藘A訴煩惱?？梢哉矣H朋好友或同學(xué)傾訴,聽聽別人的見解,通過交流能有效地緩解心理壓力。而不要把不愉快放在心里,找個(gè)途徑發(fā)泄出來,心情自然就會(huì)好起來。

孩子的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，長(zhǎng)處或短處，一般老師最了解，所以家長(zhǎng)要隨時(shí)與老師溝通，來了解自己的孩子，進(jìn)而有針對(duì)性地采取有效的方法，對(duì)孩子進(jìn)行教育，如果對(duì)孩子不了解，采取的方法就沒有針對(duì)性。

飲食療法包括兩個(gè)方面。一方面是指科學(xué)合理的飲食可以保證考生生理健康，為考生超強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)提供足夠的物質(zhì)與營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)。這是考生減輕心理壓力的生理保證。另一方面，研究表明，有的食物有直接減輕人的心理壓力的作用，有的食物還可提高人們的接受能力和學(xué)習(xí)效率，使我們的思維更加敏捷，精力更加集中。如考生應(yīng)大量攝取諸如草莓、洋蔥頭、菜花、菠菜、水果等富含維生素C的食品。如胡蘿卜能提高記憶力，因?yàn)楹}卜能加快大腦的新陳代謝作用，有助于記憶。香蕉含有血清素，它對(duì)人的大腦產(chǎn)生成功意識(shí)是不可缺少的。檸檬能使人精力充沛，提高接受能力

不為失敗找借口，要為成功找方法。分析原因，找出不足，進(jìn)行彌補(bǔ)?？陀^、合理地設(shè)定自己能力的目標(biāo)，并對(duì)學(xué)業(yè)上的成功和失敗有正確的歸因。弄清晰自己的學(xué)習(xí)能力狀況，掌握高效的學(xué)習(xí)策略和方法，從而提高學(xué)生學(xué)習(xí)的效能感和自信心。

以上就是初三網(wǎng)小編為大家整理的孩子學(xué)習(xí)心理壓力大怎么辦。