其實暫時抱佛腳，得到的不是效果而是心理安慰，給自己考試一點信心。固然如果你平時就學得差不多了，只需要調整心態(tài)的話，可以去放松一下。

放松是第一要務，因為越是高強度的認知活動，越需要大腦歇息充分。

備考的時間很長，孩子們周而復始與題海相伴，體能與精力消耗都很大，而且越接近考試，緊張度越高，心態(tài)越難穩(wěn)定，更容易浮現(xiàn)疲勞感，大腦工作效率會因此受到消極影響。

用腦科學研究解釋，通俗的說就是大腦工作持續(xù)時間太長，或工作強度過大的時候，腦細胞代謝產(chǎn)生的有害物質過多，會堵塞大腦的營養(yǎng)通道，造成血氧含量降低，血液循環(huán)不暢。這樣一邊是大腦的營養(yǎng)“過多消耗”，一邊又“供應不足”，破壞了平衡關系，腦細胞的活力降低，工作效率自然會下降。

考試到最后，靠的是心態(tài)，是定力。所以，高考前一天，心情要放松、保持穩(wěn)定的學習狀態(tài)，準備好考試用品，熟悉一下環(huán)境，注意飲食衛(wèi)生。這些都有利于第二天考試狀態(tài)的保持和考試水平的發(fā)揮。

1、建議考試的前一天不要做題目；

2、自信；

3、準備好明天要用的東西；

4、如果是四六級考試，記得給你的收音機換兩節(jié)新電池；

5、晚上不要吃不好消化的東西；

6、按照正常時間睡覺。

來源：高三網(wǎng)