手機(jī)是社交不可或缺的一個(gè)道具，可以溝通交流，也可以打游戲。高考前要放松身心，緩解壓力，那么高考前一天可以玩手機(jī)嗎？

手機(jī)是現(xiàn)代社會(huì)必備的工具，其重要程度已經(jīng)接近于人體器官一樣的存在。但手機(jī)為大家?guī)?lái)便利的同時(shí)，也是一把雙刃劍，尤其是對(duì)于高考的考生，在高考前夜還是需要盡量幸免使用手機(jī)。

手機(jī)除了會(huì)分散注意力，還會(huì)讓大腦保持興奮的狀態(tài)從而容易影響晚上睡眠。我就見過(guò)有些學(xué)生晚上睡不著就想著玩會(huì)兒手機(jī)，結(jié)果越玩越睡不著。

由于高考期間不同意 攜帶手機(jī)，對(duì)于有些考生來(lái)說(shuō)，如果他們平時(shí)就保持了一個(gè)使用手機(jī)的習(xí)慣，但高考期間又被強(qiáng)制不同意 攜帶手機(jī)，這樣會(huì)導(dǎo)致考生在未攜帶時(shí)產(chǎn)生極大的焦慮與不安全感，從而影響到了考試狀態(tài)。

高三學(xué)生需要用很好的胃口來(lái)吃晚餐，不必過(guò)于奢華豐盛，但可以多有幾種菜或小吃品種，而且應(yīng)該多增加些肉蛋類食品。因?yàn)楦呖籍?dāng)天的早餐再好，真正能夠攝取的營(yíng)養(yǎng)也很難即將消化汲取。晚餐攝入食物的量與歇息時(shí)間遲早有關(guān)，即使是睡眠較遲，也不該吃過(guò)飽，尤其是不應(yīng)該吃油膩不易消化的食物，以免導(dǎo)致消化不良，影響考試。高三學(xué)生在晚上不可吃生冷的食物，在飲食方面要以溫性為主，以免腸胃感到不適，影響第二天的考試。

高考的前一天晚上，高三學(xué)生沒(méi)有必要再看課本或參考書了，如果實(shí)在想看可以翻閱語(yǔ)文課文和文學(xué)常識(shí)。高三學(xué)生需要告訴自己，高考前，不要再學(xué)習(xí)新的東西，或做很難的題。因?yàn)閷?duì)這些題如果無(wú)法堅(jiān)固掌握，反而由于沒(méi)有完全弄明白少了自信，心理對(duì)考試感覺(jué)更沒(méi)底。

臨睡前要整理好高考當(dāng)天需要的工具和證件，工具要盡量用自己熟悉的物品。高三學(xué)生需要準(zhǔn)備好自己的身份證和準(zhǔn)考證，因?yàn)閮勺C不齊不能進(jìn)入考場(chǎng)。同時(shí)要準(zhǔn)備好考試用具，如黑色字跡的簽字筆、2B鉛筆、三角板、鉛筆刀、圓規(guī)、塑料膠擦等。考生要注意購(gòu)買正規(guī)的2B鉛筆，各種考試用品最好用透明文具袋裝好?？荚囁枰奈木撸呷龑W(xué)生應(yīng)該在白天或幾天前就已準(zhǔn)備完畢了，高考前一天晚上所要做的只是把它們清點(diǎn)一下，整齊地放在透明袋里。然后，便是舒舒暢服地睡個(gè)好覺(jué)了。

來(lái)源：高三網(wǎng)