又一年高考即將就要到了，很多同學(xué)們和家長(zhǎng)都很想知道高考前恐怖怎么辦，以下是一些相關(guān)信息的整理，希翼能對(duì)同學(xué)們有所幫助。

正確對(duì)待高考，力求排除那種落榜“恥辱”“沒(méi)前途”等錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)的干擾。絕大多數(shù)高中畢業(yè)生，都希翼能進(jìn)高等學(xué)府深造，這種愿望無(wú)疑是對(duì)的。但要知道，能實(shí)現(xiàn)愿望的，畢竟是少數(shù)。即使在最發(fā)達(dá)的國(guó)家，能上大學(xué)的也惟獨(dú)少數(shù)中學(xué)生。

所以，高考無(wú)非兩種結(jié)果，一是上，一是下。 下就下嘛，無(wú)非復(fù)習(xí)一年再考，或干脆就業(yè)。成才之路并非惟獨(dú)上學(xué)這一條，在本職工作崗位上照樣能成才。

不必自己給自己增加負(fù)擔(dān)。即使別人瞧不起你，你自己也不要瞧不起自己。這樣一想，你的心就會(huì)平靜下來(lái)，以輕松的心情復(fù)習(xí)備考，把高考看成對(duì)自己現(xiàn)有知識(shí)水平及能力的測(cè)試，因而能充分發(fā)揮自己的聰慧才智。至于結(jié)果怎樣，現(xiàn)在盡可不去管它。

情緒發(fā)泄法。找個(gè)時(shí)間，去到一個(gè)讓自己比較放松的地方，將這種緊張、膽怯的情緒宣泄出來(lái)。

找人聊天法。悶在心里只會(huì)越來(lái)越膽怯，可以找學(xué)姐、學(xué)長(zhǎng)聊聊，向他們請(qǐng)教他們面對(duì)高考時(shí)的做法。

勞逸結(jié)合法。注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)姆潘?，讓自己身體和大腦得到歇息。

運(yùn)動(dòng)法。運(yùn)動(dòng)能有效緩解緊張、膽怯的情緒，因此應(yīng)該多散步或者跑步、游泳等運(yùn)動(dòng)。

美食法。美食能治愈好多情緒，因此可以多吃一些美食，通過(guò)享受美食帶來(lái)的樂(lè)趣，緩解緊張、膽怯的情緒。

來(lái)源：高三網(wǎng)