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中考前一天晚上要保證充足的睡眠，中考當(dāng)天早晨吃些清淡的食物。按所列清單帶齊一切用具，包 括：準(zhǔn)考證、筆、橡皮、作圖工具等。

提前半個小時到考區(qū)，這樣一方面可以幸免新異刺激、穩(wěn)定情緒； 另一方面可以提前進入“角色”即讓大腦進行一些簡單的回顧活動。這樣做不僅能轉(zhuǎn)移考前焦慮，而且能 將最佳的狀態(tài)帶入考場。穩(wěn)定心態(tài)，及早進入考試狀態(tài)。