高考季又要到了，很多同學(xué)免不了十分緊張，以下是如何緩解壓力的相關(guān)內(nèi)容整理，希翼能給同學(xué)們和家長們帶來幫助。

停下來歇息一會：我們可能會因為繁忙，就向來不歇息,加班加點的工作，這樣會導(dǎo)致我們的心情煩悶，不利于我們的工作和身心健康，給我們增加壓力，一個好的辦法就是停下手中的工作歇息一會，達到勞逸結(jié)合。

不要太在乎一件事：我們感覺到壓力大，一個很大的因素就是因為我們太在乎一件事情，導(dǎo)致我們膽怯或者擔心出錯。然后很慎重小心的去做，如果時間長了，我們會很有壓迫感，因此壓力也就比較大，這時候我們需要放松，不要太在乎一件事情，學(xué)會看淡。

多和其他人溝通交流：平時我們要學(xué)會交流，當工作中遇到難題困難的時候，與其自己在那研究，不如和其他人溝通，你的問題不但能夠很快的得到解決，自己也能收獲到交流的樂趣，同時工作效率也提高了。

去看一些搞笑電影：看電影是很多人都喜歡做的事情，當我們感到壓力比較大的時候，不妨去電影院或者家里看一部搞笑電影，在電影的的歡躍歡躍氣氛中，我們的心情也會受到感染，在無形之中緩解壓力。

潛心閱讀

讀書，可以使人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達，不懼壓力。若用心來讀一本好書，可以有更多的人生體味以及感悟?？傊瑫粌H可以開闊我們的視野，更可以帶給我們豐富的人生智慧。

運動宣泄

法國浮現(xiàn)了一種新興的行業(yè)：運動消氣中心。該中心有專業(yè)的教練指導(dǎo)人們?nèi)绾未蠛按蠼?，扭毛巾，打枕頭，捶沙發(fā)來減壓消氣。固然，即使我們身邊沒有這樣的專業(yè)中心，我們依舊可以采納更加傳統(tǒng)的方式，去健身房，去體育館，跑步，健身，游泳，乒乓球等都是很棒的放松身心的項目。固然，若有條件的話，我還是建議各位選擇適當?shù)氖彝膺\動更佳。

來源：高三網(wǎng)