現(xiàn)如今天津2021年中考體育考試總分及科目這個話題，相信很多小伙伴都是非常有興趣了解的吧，因為這個話題也是近期非?；馃岬?，那么既然現(xiàn)在大家都想要知道天津2021年中考體育考試總分及科目呢，小編也是到網(wǎng)上收集了一些與天津2021年中考體育考試總分及科目相關(guān)的信息，那么下面分享給大家一起了解下吧。

初中畢業(yè)升學(xué)體育考試面向全體初中畢業(yè)學(xué)生實施，成績總分為30分，納入升學(xué)考試成績總分。小編為大家?guī)砹嗽敿毜馁Y訊。

體育與健康分值為30分。

學(xué)業(yè)考試、學(xué)業(yè)考查成績是衡量學(xué)生是否達到初中畢業(yè)合格標(biāo)準(zhǔn)的主要依據(jù)。初中畢業(yè)合格標(biāo)準(zhǔn)為：語文、數(shù)學(xué)、外語、物理、化學(xué)、體育與健康科目學(xué)業(yè)考試成績的40%，與平時成績的60%合并計算，總分達到300分；其他學(xué)科的考查成績均達到合格（含補考）。

體育統(tǒng)一測試內(nèi)容分為必測項目和限選項目。男生必測項目為1000米跑，女生必測項目為800米跑，此項滿分均為4分。限選項目共兩項，男生、女生第一限選項目相同，即“50米跑、一分鐘跳繩、立定跳遠”三選一，此項滿分為4分。男生第二限選項目為“擲實心球、引體向上”二選一，滿分為4分；女生第二限選項目為“擲實心球、一分鐘仰臥起坐”二選一，此項滿分為4分。

由于投擲實心球是屬于力量型運動，要想提高投擲實心球的成績，需進展投擲實心球的爆發(fā)力，可以從下列幾方面進行訓(xùn)練：

1、進展局部肌群力量：俯臥撐、引體向上、臥推、舉重物練習(xí)或爬竿。

2、進展腿部肌群力量：負重蹲立、蹲跳。

3、進展軀干肌群：仰臥起坐，俯臥收背，轉(zhuǎn)體練習(xí)。

4、用啞鈴或重物做上舉后仰前擺的摹仿練習(xí)。