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2021年青島中考時間為6月13-16日，具體考試科目時間安排請見下文。

飲食方面，不要因為中考而準備一些特殊的菜品。和往常一樣，注意葷素搭配，粗細糧合理搭配，三餐合理就行。氣溫漸高，又有考試壓力的影響，如果孩子食欲不振，家長可以讓孩子多吃些瓜果蔬菜。飲食整體偏清淡，忌油膩。腸胃不好的冷飲之類最好不要吃。

學習方面。學習時間和歇息時間不要調(diào)整太大。比如，平時習慣了11點睡覺，考試期間可以提前1個小時左右。提前太多了反而睡不著。考試期間，中午一定要注意歇息。如果睡不著，可以冥想20分鐘。最簡單的冥想方式，閉上眼睛，什么都不要想，只關(guān)注自己的呼吸。這樣既鍛煉了自己的注意力，也讓大腦得到了歇息。