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男子在1分20秒之內(nèi)、

女子在1分29秒內(nèi)游完100米全程，

即可獲得100分滿(mǎn)分。

男子在3分08秒之內(nèi)、

女子在3分15秒內(nèi)游完100米全程，

得60分。

市教育招考部門(mén)介紹，今年體育中考增加了100米游泳(不限泳姿)作為選考科目，是深圳市自2015年實(shí)施現(xiàn)行體育中考政策以來(lái)，所采取的穩(wěn)步推進(jìn)中考改革舉措。

竅門(mén)一：訓(xùn)練時(shí)一次游完200米或者4個(gè)100米最有效。

在距離考試還有一個(gè)月的時(shí)間，體能不足的考生應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)練習(xí)。有條件的考生最好能堅(jiān)持練習(xí)，保持水感。同時(shí)，考生在平時(shí)訓(xùn)練時(shí)應(yīng)當(dāng)至少一次游完200米，或者一次游完4個(gè)100米(中間同意 有短暫歇息)。如果能夠在考前一個(gè)月堅(jiān)持訓(xùn)練，相信拿到滿(mǎn)分不是問(wèn)題。

竅門(mén)二：自由泳、蛙泳和反蛙泳相結(jié)合。

對(duì)于沒(méi)有時(shí)間訓(xùn)練的考生，分享一個(gè)小竅門(mén)：由于中考同意 使用不同泳姿游完全程，建議考生在體能不夠的情況下采納相對(duì)輕松的泳姿。那么，什么泳姿最輕松呢？答案是蛙泳或者反蛙泳。