坐位體前屈已經(jīng)是我國(guó)體育中考中的必考項(xiàng)目之一。下面是小編整理的內(nèi)容，供大家參考。

1.由引導(dǎo)員帶領(lǐng)考生到考試場(chǎng)地，考生脫鞋考試，坐在測(cè)試床體上，兩腿伸直，自然并攏，兩腳平蹬測(cè)試床體縱板內(nèi)沿，低頭，上體前屈，兩臂前伸，用兩手中指尖逐漸向前推動(dòng)游標(biāo)，直到不能前推為止。

2.測(cè)試床體的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點(diǎn)，向內(nèi)為負(fù)值，向前為正值。

3.記錄以厘米為單位，保留一位小數(shù)?？忌永m(xù)測(cè)試兩次，擇取最好成績(jī)。

4.雙腿膝蓋彎曲、驀地發(fā)力至測(cè)試儀游標(biāo)離開了考生手部、單手推動(dòng)測(cè)試儀游標(biāo)，犯規(guī)所得成績(jī)無效。

坐位體前屈測(cè)試目的是測(cè)量在靜止?fàn)顟B(tài)下的軀干、腰、髖等關(guān)節(jié)可能達(dá)到的活動(dòng)幅度，主要反映這些部位的關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及身體柔韌素養(yǎng)的進(jìn)展水平?，F(xiàn)在坐位體前屈已經(jīng)是我國(guó)體育中考中的必考項(xiàng)目之一。