大家好，小堂為大家解答以上問(wèn)題。達(dá)芬奇睡眠法猝死，達(dá)芬奇睡眠法目前這個(gè)還是有很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

解答：

1、達(dá)芬奇睡眠法，睡眠又稱(chēng)多階段睡眠、尤伯曼睡眠或多相睡眠，是一種將人類(lèi)習(xí)慣的單一睡眠過(guò)程分散為多個(gè)睡眠周期以減少睡眠時(shí)間的睡眠模式。

2、繪畫(huà)大師達(dá)芬奇是一個(gè)勤奮而珍貴的人，他的定時(shí)短時(shí)睡眠和延時(shí)工作的方法受到人們的稱(chēng)贊。

3、這種方法是通過(guò)調(diào)整睡與不睡的硬性規(guī)律，即每4小時(shí)睡15分鐘來(lái)提高時(shí)間利用率。

4、這樣，一天到晚睡覺(jué)的時(shí)間只有不到5個(gè)小時(shí)，這樣才能爭(zhēng)取到更多的工作時(shí)間。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。