你們好，我是教育新聞網(wǎng)的客服熊熊，今天為大家說一下這個中考體育速成相關(guān)的問題。

中考體育速成的方法步驟：

1、:引體向上，這個動作可以說是簡單或者困難。簡在于它的數(shù)量和動作的簡單性，而在于它的鍛煉過程。因此，你的同學(xué)練習(xí)起來并不太難。多練習(xí)是明智的。時間(考試前兩周)

2、50米短跑：這個項(xiàng)目有一個特點(diǎn)：短不短也不長。所以在實(shí)踐中盡量使用盡量避免考試過程中出現(xiàn)異常表現(xiàn)，具體以100米為限。每天早上跑步。

3、鉛球：只要你平時多扔裝滿沙子的礦泉水瓶。時間(考試前三周)

今天文章就到此結(jié)束了，希望本文的內(nèi)容能對大家有所幫助！