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不飽食以終日，不棄功于寸陰的意思是別一天到晚吃飽了沒事做，不要浪費一點時間偷懶不用功，飽食傷身，不堅持做一件事，就會一事無成。教育人們不要一天到晚吃飽了不做事，不要浪費一點時間放棄用功。

不飽食以終日，不棄功于寸陰用通俗的話來說就是不要好吃懶做，不要飽食終日無所事事，讀書用功時不要放棄任何可利用的時間。時間不多，需要趕緊珍惜，不堅持做一件事，就會一事無成。這句話出自東晉道教學者、著名煉丹家、醫(yī)藥學家葛洪的《抱樸子·外篇·勖學卷第三》。

《抱樸子》，晉葛洪撰。以其自號名書。七十卷，其中內篇二十卷，外篇五十卷。內篇論神仙吐納、符箓克治之術，純?yōu)榈澜讨?；外篇則論時政得失，人事臧否。要皆以黃老為宗，世以為道書之一。然以其洽聞，征引繁富，亦略有神話傳說資料。《抱樸子外篇》內容可具體概括為：論人間得失，譏刺世俗，講治民之法； 評世事臧否，主張藏器待時，克己思君； 論諫君主任賢能，愛民節(jié)欲，獨掌柄；論超俗出世，修身著書等。

葛洪(283一343或363），字稚川，系葛玄從孫。因葛玄稱為“葛仙翁”，世稱葛洪為“小仙翁”。丹陽句容(今屬江蘇）人，出身江南豪族。13歲喪父，家道中落。16歲起，始讀儒書，以儒學知名。求學廣博，上自正史百家之言，下至短雜文章，讀書破萬卷。尤好神仙導養(yǎng)之法，從葛玄弟子鄭隱受煉丹術，又師事南海太守鮑玄，鮑玄以女妻洪。