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1 防暑降溫妙招之親水游戲

在夏天，家長不妨多給寶寶洗澡，不僅可以幫助降溫，還能保持寶寶的皮膚清潔，有效預(yù)防痱子。洗澡水里加些艾葉或金銀花，清熱又祛暑。洗澡水的溫度要適宜，最少控制在32-35攝氏度。水溫太高起不到散熱的作用，水溫低了寶寶容易著涼。

夏天最涼快的地方莫過于水里了，帶著孩子去游泳，既能強(qiáng)身健體又能讓水分蒸發(fā)，幫助散熱。但家長帶孩子游泳時(shí)一定要注意安全，不要去野外游泳?？梢匀バl(wèi)生條件較好的游泳場館或者比較安全的水上游樂場所。

2 防暑降溫妙招之多喝白開水

夏天寶寶出汗多，水分流失快，因此家長要注意給孩子多喝水，最好選擇涼白開而不是甜味飲料。因?yàn)闆霭组_最解渴，進(jìn)入體內(nèi)后能促進(jìn)新陳代謝，起到調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔身體內(nèi)部的功能。

家長要注意養(yǎng)成孩子主動飲水的習(xí)慣。因?yàn)槿梭w感到口渴時(shí)，身體已經(jīng)是缺水狀態(tài)了，所以不要等口渴了才喝水，一定要定時(shí)補(bǔ)充水分。