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1 感知孩子的情緒

孩子遇到情緒波動的時候，家長不要總是去責備孩子。家長應該站在孩子的角度去感受孩子此刻的情緒。想想自己遇到了同樣的事情會不會做出同樣的事，家長經常這樣做，不僅可以拉近與孩子的距離，有效地控制孩子的情緒波動，而且還可以潛移默化的教孩子學會換位思考。換位思考正是一個有情商的人最基本的素養(yǎng)。

2 聆聽孩子的心聲

當孩子遇到困難的時候家長不要第一時間去幫助他，需要做的是怎樣引導他。讓他們自己總結原因得到答案。在這個過程當中，我們要做的便是聆聽孩子的心聲，在這個過程中我們不需要去發(fā)表自己的觀點，不需要去打斷孩子，更不需要去斥責孩子的想法。因為孩子在這個過程中可以學會如何獨立思考。而一個會獨立思考的人情商都不會低。

3 幫助孩子化解情緒

孩子一般都是無法控制的自己的情緒的，大多數(shù)孩子的情緒就是喜歡的玩具丟了或者是剛買的冰淇淋掉在地上了，就會讓孩子的情緒崩潰大哭大鬧。面對這種情況，有的家長會直接選擇訓斥孩子，而有的家長則會先選擇安撫孩子的情緒，再耐心的與孩子講道理，教孩子學會堅強的面對各種挫折。

4 多讓孩子表達

當孩子因為一件事情而產生情緒波動的時候，往往這種情緒是不明確的，就連孩子自己也形容不出來那種情緒究竟是什么家長可以引導孩子讓孩子多表達，多形容自己的感受。如果孩子能更準確的表達自己的感受，就能更理智的面對情緒的困擾。這其實是有科學依據(jù)的，這是因為我們構建句子的時候用的是理性思維，所以當把一件事情表達出來的時候，看問題的角度也會理智很多。

5 給情緒分類

想在訓練孩子情商的時候，可以把孩子的行為和情緒分成幾大類;錯誤類證券類與模糊區(qū)域。錯誤類的行為和情緒應該是絕對禁止的，而正確類的行為則應該得到表揚。模糊區(qū)域內的行為家長要進行一個判斷，判斷孩子這樣做是否是可以的。