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一.做完艾灸多久可以健身

艾灸前中后都是需要保持身體的平穩(wěn)，因?yàn)樵诮∩砗笊眢w的血壓會(huì)增高，這時(shí)艾灸的話，會(huì)加重血壓，對(duì)身體非常的不好。 所以艾灸前兩小時(shí)不要健身，艾灸后兩小時(shí)也不要健身。

二.艾灸后的注意事項(xiàng)

1、 艾灸完1小時(shí)內(nèi)，不可以用冷水洗手洗臉。艾灸完畢，全身毛細(xì)孔打開，易受寒涼。

2、 艾灸后不可馬上洗澡。道理同上。艾灸完，隔開幾小時(shí)后再洗澡。

3、 艾灸完，如果出現(xiàn)疲勞乏力精神不濟(jì)，屬正?，F(xiàn)象。此時(shí)身體在進(jìn)行休整，可稍事休息，不必勞累。

三.艾灸期間的注意事項(xiàng)

1、 艾灸時(shí)不可以過飽或過饑，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平靜舒緩。

2、 艾灸中也可以多喝溫開水，水溫可以稍微高點(diǎn)。不可以喝冷開水，夏天也是。

3、 艾灸中如果皮膚表面出現(xiàn)水氣，是體內(nèi)濕氣排出。