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1 牛奶

牛奶中含有豐富的鈣元素，其它的營(yíng)養(yǎng)成分含量也是非常豐富的。很多人都喜歡喝牛奶，小寶寶多喝一些牛奶也可以起到很好的補(bǔ)鈣作用，而且牛奶中的鈣元素是極其容易被人體吸收的，所以很多家長(zhǎng)都將牛奶當(dāng)成給孩子補(bǔ)鈣的最佳食品，其它的奶制品，比如酸奶、奶片等也是補(bǔ)鈣的最佳選擇。

2 豆制品

豆制品中的各種營(yíng)養(yǎng)成分都是極其豐富的，特別是豆制品中的鈣元素含量也是極高的，豆?jié){中鈣元素含量豐富，豆腐是最常見的含鈣食品，家長(zhǎng)如果想要給孩子補(bǔ)鈣，可以給孩子多吃一些豆制品，可以讓小孩子的鈣元素的補(bǔ)充盡快上路。

3 服用鈣制劑

寶寶缺鈣的情況下，要想達(dá)到最好的補(bǔ)鈣效果，那一定是服用鈣制劑。但是要在醫(yī)生的診斷后，針對(duì)性的給寶寶選擇鈣劑，補(bǔ)鈣的效果才能更好一些。同時(shí)還要注意補(bǔ)充一些維生素d，才能促使鈣劑更好的被吸收。在補(bǔ)鈣期間也要多讓寶寶曬太陽，也能促進(jìn)鈣吸收。