現(xiàn)在社會壓力越來越大，很多初中學生長期處于高壓狀態(tài)，導致自己的情緒也變得暴躁起來，搞得自己與他人都心情不愉快。下面小編分享一個初中學生心理壓力測試題及答案，一起做個心理壓力測試吧！

一、你的考試成績會被壓力影響嗎

每次面對考試的時候你都是怎么準備的呢？

A、考試之前不復(fù)習放松心情

B、考試之前拼命的背知識點

C、考試之前出去玩一圈

D、考試之前聽音樂平靜心情

測試答案：

A、不會影響你的心情

選考試之前不復(fù)習而放松心情的人會因為壓力影響考試的，他們身上的壓力會感到很無形，很輕松，雖然有壓力但是自己絲毫不在意，不care。不會因為一些目標而改變自己的生活方式。在考試的時候為所欲為隨便答答題就出考場了，也不在意最后的結(jié)果。

B、因為壓力讓自己考的不好

選考試之前拼命的背知識點的人會因為高度的緊張讓自己發(fā)揮的不是很好，你們平時面對學習很努力，你很想讓這次考試的結(jié)果來證實自己的努力和能力。所以你拼命的想要在靠前多學點東西，想要考試的時候派上用場，可是你的緊張讓你的成績變得不是那么好。

C、本來成績就不好

選擇考試之前出去玩一圈的人本來成績就不好，因為你們對考試太過于不上心了。俗話說臨陣磨刀不快也光，哪怕是你略微看一點書成績都會出奇的好，因為你本質(zhì)是比較聰慧的，很容易接受新的知識點，所以你太不重視考試身上才會沒一點壓力。

D、考試成績一般會超長

選擇考試之前聽音樂平靜心情的人考的成績都會很好，因為你平時學習也很認真，想要把成績給搞好所以會把知識點提前總結(jié)出來，你復(fù)習的差不多了就會歇息，聽一些音樂平復(fù)自己緊張的心情，在考場上可以超長發(fā)揮，取得好成績。

二、測初中學生的焦慮程度到底有多高

1、我感到事事都很順利，不會有倒霉的事情發(fā)生。

a、沒有或很少時間（1分）

b、小部分時間（2分）

c、相當多時間（3分）

d、絕大部分或全部時間（4分）

2、我覺得心平氣和，并且容易肅靜坐著。

a、沒有或很少時間（4分）

b、小部分時間（3分）

c、相當多時間（2分）

d、絕大部分或全部時間（1分）

3、我常常要小便。

a、沒有或很少時間（1分）

b、小部分時間（2分）

c、相當多時間（3分）

d、絕大部分或全部時間（4分）

4、我容易入睡并且一夜睡得很好。

a、沒有或很少時間（4分）

b、小部分時間（3分）

c、相當多時間（2分）

d、絕大部分或全部時間（1分）

5、我做惡夢。

a、沒有或很少時間（1分）

b、小部分時間（2分）

c、相當多時間（3分）

d、絕大部分或全部時間（4分）

綜合測試

6、我呼氣吸氣都感到容易。

a、沒有或很少時間（4分）

b、小部分時間（3分）

c、相當多時間（2分）

d、絕大部分或全部時間（1分）

7、我感到無力且容易疲勞和衰弱。

a、沒有或很少時間（1分）

b、小部分時間（2分）

c、相當多時間（3分）

d、絕大部分或全部時間（4分）

8、我容易心理煩亂或覺得驚恐。

a、沒有或很少時間（4分）

b、小部分時間（3分）

c、相當多時間（2分）

d、絕大部分或全部時間（1分）

9、我無緣無故地感到擔心膽怯。

a、沒有或很少時間（1分）

b、小部分時間（2分）

c、相當多時間（3分）

d、絕大部分或全部時間（4分）

10、我感到比往常更加神經(jīng)過敏和焦慮、著急。

a、沒有或很少時間（4分）

b、小部分時間（3分）

c、相當多時間（2分）

d、絕大部分或全部時間（1分）

測試答案：10分-15分

沒有焦慮癥狀。你是一個心態(tài)不錯的人，身心都比較放松，相信在這樣的狀態(tài)下，你的好孕就要到來了哦。

16分-20分

可能輕度焦慮癥狀?；旧夏隳芴幚砗酶鞣N的壓力，但是也有可能會被突如其來的壞消息打到，讓情緒產(chǎn)生擾動，要相信自己的能力。

21分-30分

可能中度焦慮癥狀。你自己也感覺到了吧，焦慮的情緒無時無刻如影隨形跟著你，慢慢吞噬你，迫使大腦超負荷運轉(zhuǎn)的不是別人，正是你自己。

31分-40分

可能重度焦慮癥狀。焦慮已經(jīng)嚴峻影響到你的生活了，持久性焦慮情緒和植物神經(jīng)活動障礙的腦機能失調(diào)，趕緊自救吧！

三、測試你的心理壓力來源自哪

下面哪件事，可以讓你廢寢忘食？

A、逛街

B、追劇

C、減肥

D、工作

測試答案：

A、你目前正在為金錢太少或者物欲得不到滿足而感到不滿。想買的東西不能買，身上的錢入不敷出，都能成為你的壓力。所以在以后的日子里，希翼你能規(guī)劃好自己的消費，平衡你的收支，估量你的壓力能減輕不少！

B、你是一個容易感到寂寞孤獨，并且因為這點而感到壓力的人。如果在日常的生活中你找不到人分享快樂或者傾訴苦惱的話，很容易就會對生活提不起勁。多和你的家人以及朋友交流感情吧，或者試著和一些看上去不錯的人多交流一下，也許會有新的發(fā)展哦！

C、你的生活正在被周圍的人過度干涉中。不論你要做什么，在決定的時候總是有人來干涉你的選擇，特殊是當對方的地位和身份很難讓你去反駁的時候你會感到十分的焦慮。也因此你的壓力才會不斷累積起來。如果你能夠做到即使被干涉，也能夠輕松地用笑容去化解的話，相信你的壓力也會大大減緩吧。

D、你是一個看重自由的人，所以對你而言沒有太多時間來放松自己，就是你最大的壓力了。不管是忙于家庭，還是忙于工作，你都覺得壓力特殊地大。如果你能抽出一些空暇時間出來玩一玩，興許你的心情就會變得很好了。