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1.看產品類型/食品類別

許多產品在正面寫著較明顯的調味奶/牛奶，但其實在你注意不到的地方用相對較小較輕的字體寫著飲料/飲品等字樣，一般情況下其產品類型會在配料表之前標明。

2.看配料表

按法規(guī)要求，配料表是按照原料的含量從大到小排列的。也就是排在配料表首位的是含量最多的原料。比如牛奶、酸奶或復原乳的主要原料是牛乳或乳粉;而乳飲料的主要原料是水

3.看營養(yǎng)標簽

大多數乳飲料的蛋白質含量都不足1.0g/100ml，建議家長最好購買蛋白質含量3.0g/100ml以上的牛奶。