隨著澳大利亞今年準(zhǔn)備迎接更多的學(xué)生入學(xué)，確保父母做好充分的準(zhǔn)備比以往任何時(shí)候都重要，這對(duì)于保持接下來(lái)的幾個(gè)月沒(méi)有壓力。

迪肯大學(xué)教育學(xué)院的幼兒教育高級(jí)講師Elizabeth Rouse 說(shuō)，父母有責(zé)任確保自己的孩子準(zhǔn)備好上學(xué)，尤其是那些開始接受正規(guī)教育的第一年。

根據(jù)Rouse所說(shuō)，花時(shí)間談?wù)摵⒆釉谶M(jìn)餐時(shí)或放學(xué)回家的路上的感受是幫助他們適應(yīng)新習(xí)慣的一種好方法。

勞斯還說(shuō)，父母應(yīng)該避免“夸大其詞”，而應(yīng)該“問(wèn)一些容易解決的開放性問(wèn)題”，例如他們喜歡或不喜歡的東西，因?yàn)楹⒆觽兺ǔ２淮_定他們那天所學(xué)的東西。

對(duì)于剛?cè)雽W(xué)的和回校的學(xué)生，Rouse強(qiáng)調(diào)了均衡飲食和充足休息的重要性，尤其是在漫長(zhǎng)的暑假回來(lái)之后。

隨著越來(lái)越多的孩子習(xí)慣飲食不良，父母應(yīng)該設(shè)法讓孩子習(xí)慣于晚上吃外帶午餐以及在下午5點(diǎn)左右吃健康的零食。

南澳大利亞大學(xué)的研究人員亞歷克斯·阿戈斯蒂尼(Alex Agostini)表示，應(yīng)該在開學(xué)之前就讓孩子每天保持大約12個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，但父母仍可以在5天之內(nèi)趕上并建立更好的睡眠習(xí)慣。

阿戈斯蒂尼說(shuō)，父母應(yīng)該將孩子的入睡時(shí)間從五分鐘提前到十分鐘，并讓整個(gè)家庭在固定的時(shí)間關(guān)閉設(shè)備。

讓孩子們參與“設(shè)計(jì)自己的睡前減慢睡眠程序”也可以幫助他們堅(jiān)持新的睡眠時(shí)間表。阿戈斯蒂尼說(shuō)，改善睡眠習(xí)慣可以幫助調(diào)節(jié)孩子的情緒和荷爾蒙，并提高課堂注意力。

幫助作業(yè)

對(duì)于不知道該怎么辦的父母，第一天帶回家的孩子可能是一個(gè)未知領(lǐng)域。

雖然根據(jù)2019年引入眾議院的反作弊法案，幫助學(xué)生完成任務(wù)的父母和導(dǎo)師不被認(rèn)為是作弊行為，但父母可能會(huì)過(guò)多地干預(yù)，可能會(huì)奪走孩子學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。

在《對(duì)話》上發(fā)表的一篇文章中，莫納什大學(xué)的講師梅利莎·巴恩斯和卡特里娜·圖爾給出了有關(guān)父母如何幫助孩子做功課的技巧，而又不給他們答案。

Barns and Tour引用2015年關(guān)于父母態(tài)度如何影響孩子做家庭作業(yè)的動(dòng)機(jī)的研究的話說(shuō)，父母應(yīng)該幫助孩子將家庭作業(yè)視為學(xué)習(xí)和發(fā)展技能的一種方式，而不是專注于產(chǎn)出本身。

就像鼓勵(lì)父母與子女的學(xué)校和老師建立更好的關(guān)系一樣，也鼓勵(lì)父母與子女交談，以使他們積極參與家庭作業(yè)。

這包括分配家庭時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)和其他學(xué)習(xí)活動(dòng)，以及制定計(jì)劃將家庭作業(yè)分解為大塊，并使孩子更容易從事工作。

Barns and Tour建議，對(duì)于工作時(shí)間比較辛苦的孩子，父母應(yīng)該首先嘗試一個(gè)問(wèn)題，以便孩子在自己解決以后遇到的問(wèn)題之前，先觀察一下問(wèn)題的處理方式。