大家好，伊人來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。上火了吃什么降火最快，降火最快的食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、苦瓜降火能力明顯，降火能力最好。我們可以用苦瓜降火，榨汁，煲湯，炒到7分熟，吃，切片，曬干，泡茶，但最好不要放糖，會(huì)影響食用效果。

2、其實(shí)很多人都知道，菱角是水果中能快速降火的水果。上火的時(shí)候吃幾個(gè)就夠了。它不能多吃，因?yàn)榱饨俏陡市院?/p>

3、藍(lán)色獼猴桃降火能力很好。我們可以直接吃，也可以做成果汁。既能降火，又能補(bǔ)充維生素。一天吃一個(gè)獼猴桃就好，不要太多。

4、雪梨可以清熱解暑，生津止渴，降火。梨皮剔除后可直接食用，或制成雪梨湯或冰糖雪梨，可美容養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，止咳化痰。

5、每周吃一次綠豆湯或綠豆粥，可以排毒養(yǎng)顏，祛痘美白，減肥減脂，清熱去火，殺菌解毒，促進(jìn)腸胃健康。

6、用黃豆煮水可以解毒、養(yǎng)顏、清熱、降火、解除火毒。黃豆可以和雞肉、枸杞、生姜一起煮，可以延緩衰老，美容潤(rùn)膚。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。