大家好，伊人來為大家解答以上問題。薄荷的功效與作用吃法大全，薄荷的功效與作用是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、薄荷的功效和作用：

2、(1)薄荷中含有薄荷醇，能刺激皮膚的神經(jīng)末梢。讓皮膚感到?jīng)鏊?，然后輕微的灼燒感會慢慢滲透到人體的皮膚里。長時間會造成充血，從而達(dá)到治療效果。

3、(2)少量薄荷能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，擴(kuò)張末梢毛細(xì)血管，散熱；并促進(jìn)汗腺分泌出汗。所以有降低體溫的作用。

4、(3)薄荷中所含的8種兒茶酸是有效的抗炎劑，能抑制3a-羥基類固醇脫氫酶，自身抗炎作用較弱。薄荷中含有的藍(lán)芝麻油烴對燙傷的兔耳有消炎作用。

5、如何吃薄荷：

6、(1)薄荷汁

7、榨汁永遠(yuǎn)是最簡單的吃法，薄荷葉也不例外。薄荷葉本身就是開胃健脾的，吃起來不會有口感上的不適。但是，也有少數(shù)人覺得薄荷太酷了。這時候可以在薄荷汁中適當(dāng)添加一些調(diào)味料，讓薄荷汁更好的滿足自己的口味需求，吸收薄荷的營養(yǎng)價值。薄荷葉如果榨汁，可以清涼解暑。當(dāng)然你也可以根據(jù)自己的口味選擇加點(diǎn)牛奶或者糖，口感會更好。

8、(2)薄荷湯

9、薄荷湯要少吃。其實薄荷湯的做法很簡單，用水沖干凈新鮮的薄荷葉就可以了。然后將清洗干凈的薄荷葉放入開水中，用開水焯一下，根據(jù)自己的口味加入少許鹽、糖或其他調(diào)料，就可以享受到薄荷湯健脾開胃、解毒降火的功效了。薄荷葉湯能增進(jìn)食欲，健脾去火，適合夏季食用。

10、(3)薄荷粥

11、我們習(xí)慣吃大米粥，也可以用薄荷葉煮粥，可以嘗到薄荷清涼健腦的味道。如果在粥里加一些喜歡的配菜一起煮，豈不是很好吃？薄荷煮粥可以清熱解毒，提神醒腦，有助于清熱解毒。

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