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什么水果富含維a和維c(什么水果富含維生素a)

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大家好,知識小編來為大家解答以上的問題。什么水果富含維a和維c,什么水果富含維生素a很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

維生素A是人體必需的營養(yǎng)素。許多水果富含維生素A,如葡萄、榴蓮、獼猴桃、芒果、草莓、櫻桃和菠蘿蜜。適量食用這些水果可以有效吸收維生素,改善視疲勞,有助于消除干眼癥引起的雙眼不適。還能吸收豐富的纖維素和維生素C,不僅能促進腸道蠕動,改善便秘,還能對抗自由基,美白肌膚。

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