大家好，小生來為大家講解下。肩膀厚實的人適合穿什么衣服，肩膀厚實怎么減很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、要解決肩寬的問題，這種類型的女性朋友可以多舉啞鈴或者做一些上半身的瑜伽訓(xùn)練，可以幫助減掉手臂和肩膀上的贅肉，讓上半身線條更加突出，這樣就不會看起來又胖了。建議去正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)的減肥醫(yī)生來減肥。一定不能盲目減肥。

2、一般肩厚指的是兩個問題：3360斜方肌太高滑肩，胸肩缺乏鍛煉導(dǎo)致棱角不銳利。如果是前者，練中肩束。比如側(cè)提之類的，控制不要聳肩，否則斜方肌會繼續(xù)變大。如果是后一個問題，說明你需要減脂。然后接觸胸肌，避免練肩帶。如啞鈴/杠鈴臥推等。

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